7 ท่าสร้าง ซิกแพค SIX PACK สุดแกร่งให้คมชัดตามใจสั่งจากที่บ้าน

สร้างซิกแพค ใน 1 ชั่วโมง วิดีโอที่เผยแพร่โดย ฝุ่นฝน ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่าง กัน ยัง ไง

สร้างหน้าท้อง ปั่นรอง 11 สุดเซ็กซี่ ยังไง? หรือใครชอบแบบ 6packs มากกว่า คลิปนี้บอกเลยสร้างได้โดยไม่ต้องซิทอัพ! ติดตามได้ทาง F A C E B O O K

ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่างกันยังไง หน้าท้องแบนราบ มีซิกแพค ที่ใครๆ ก็ทำได้ และเชื่อว่า ทุกคนอยากมีหน้าท้องแบบราบ มีกล้ามเนื้อ ซิกแพค และวิธีตอบสนองความต้องการนี้ก็คือ การออกกำลังกาย และถ้าใครอยากมีหน้าท้องแบบราบ มีซิกแพคเร็วๆ เรามี ร่อง 11 หรือ กล้ามหน้าท้องผู้หญิง คือ เส้นหรือร่องที่อยู่บริเวณหน้าท้องทั้งสองข้าง สามารถมองเห็นได้ชัดในผู้หญิงที่มีสุขภาพดี  - ไม่ต่างกันครับ ต่างกันที่ปริมาณไขมัน sixpacks จะลีนไขมันเยอะกว่า 2 ระหว่างร่อง11กับซิคเเพคอันไหนได้มาง่ายกว่า - ร่อง 11 ครับ เพราะเราจะได้ร่อง 11

kapook888.com ซิกแพค #sixpack #protein #fitness · เสียงต้นฉบับ - LilBigboat ถูกใจ 334ความคิดเห็น 860แชร์ bbjjgym BBJJ ไม่ต้องพูดเยอะ รีบมาออกกำลังกายกับเรากัน